Existem duas formas de vitamina D nas farmácias: D3 (colecalciferol), de origem animal, e D2 (ergocalciferol), de origem vegetal. Ambas funcionam, mas têm eficácias diferentes.
Principais diferenças
- Origem animal (lanolina de lã)
- Idêntica à produzida pela pele
- Eleva níveis sanguíneos com mais eficácia
- Forma mais prescrita
- Origem vegetal (leveduras)
- Vegana
- Menor potência para elevar 25-OH-D
- Comum em prescrições antigas e fortificação de alimentos
Eficácia comparada
Estudos mostram que a vitamina D3 eleva os níveis séricos cerca de 2 a 3 vezes mais que a D2 na mesma dose, e a manutenção é mais estável ao longo do tempo. Por isso é a forma preferida pela maioria dos guidelines.
Opção vegana
Para quem segue dieta vegana, existem hoje cápsulas de D3 obtidas de líquen, que mantêm a eficácia da D3 sem origem animal.
Quando procurar o médico
Conclusão
D3 é mais eficaz e mais usada. D2 é alternativa válida em casos específicos. Em ambos os casos, ajuste a dose pelo exame de sangue.
Leituras relacionadas
Perguntas frequentes
+D3 é melhor mesmo?
Sim, mais potente e estável em elevar os níveis.
+Posso alternar?
Não é necessário. Mantenha uma forma.
+D2 funciona?
Funciona, mas precisa de dose maior para o mesmo efeito.
+Vegano tem opção?
Sim, D3 de líquen.
+Tem diferença no preço?
D3 sintética é geralmente mais barata; D3 de líquen é mais cara.
+Qual é a do SUS?
Geralmente D3 em doses altas semanais.
+Tomar com gordura é igual?
Sim, ambas são lipossolúveis.
+Qual age mais rápido?
D3, especialmente em doses de ataque.
Você já usou ou pesquisou sobre esse tema?
Comentários reais
Troquei D2 por D3 e subi de 22 para 48 em 2 meses.
Uso D3 de líquen por ser vegano, ótimo resultado.
D3 é padrão ouro mesmo.
Tomava D2 sem saber, mudei para D3 por orientação.
- • Anvisa — Bulário Eletrônico (bulas profissionais).
- • Goodman & Gilman — As Bases Farmacológicas da Terapêutica, 13ª ed.
- • UpToDate — Drug Information Monographs.
- • Sociedade Brasileira de Farmácia Clínica — Diretrizes de uso racional.